やっぱり・・・

今朝はまた減っていた。

昨日書いた｢思い当たること｣というのは３つあって、
一つは運動不足。
ふたつ目は一昨日１日、大 のほうを出せていなかったこと。
だからって便秘ということではなく、不規則な生活になるとよくあること。
３日くらいでなくても、するっと出るときは問題なし。

三つ目は、最近朝まで仕事をしてると、
感じている以上にカラダが冷え切ってしまうんですよ。
ちょっと寝ようと思って布団に入ってからすごく冷えてることに気づく。
お風呂にはいる気力もないんで、昨日の朝は足湯をしてみたけど、
あんまり効果がないみたい。
冷えてるときって、体に水分がたまってるっていうでしょう。
そのせいかなって思って。

昨日ちゃんと運動して、お風呂にゆっくりつかったおかげで、
元に戻ったのではないかと思うんですよね。
うんちくんともサヨナラできたし。

体重【63.0】kg

さてと、今日は仕事に集中！
がんばろうっと。

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