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キレイに歩こう! [運動日記&体重測定]

昨日買物に出たとき、
この間紹介した本に出ていた「キレイな姿勢」で歩いてみることに。

そんなにひどくはないけれど、ややO脚、
つま先がまっすぐよりやや内側に向く私の歩き方を、
つま先が外側に向くように、一本の線を歩くように重心を真ん中に・・・
というのはかなり大変。
妙にぎこちない歩き方になっていたはずです。

体重【61.0】kg

《昨日の運動》
☆スロトレ ハーフタイムBコース+クランチ+ツイストクランチ
☆散歩&買物70分

慣れないと難しい!けれど、
かなり寒かったのに汗ばむほど温まりました。
いままでちゃんと筋肉を使って歩いてなかったのかしらぁ???


タグ:ダイエット
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nice!(3)  コメント(5) 
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コメント 5

chibita

自分の姿勢さえしっかり把握できてないので、
きれいな姿勢は難しそう。
きっと私もぎこちなくなるだろな(^_^;)
でも首から肩甲骨がいつもすごく凝っているので、
けっこう猫背なのかも。。。

by chibita (2009-02-24 07:54) 

tubomi

おー;; 私もO脚です;;
歩くって ホント難しいですね~
モデル歩き 意識が大事ですね^^
by tubomi (2009-02-24 08:54) 

みやざわ

<chibitaさん
私もすごく姿勢が悪いので、コリコリです。
猫背だと肩甲骨の間隔が広がっちゃっているらしいので、
体の後ろで手を組んでギューッと後ろに引っ張ると気持ちいいですよ。
後は、tubomiさんにならってノビノビ!ですね。

<tubomiさん
むずかしいよ~モデル歩き。
アタマとカラダが一致しないんですよね~(笑)
by みやざわ (2009-02-24 21:59) 

あら

私は大股を心がけないとチョコチョコ歩きになっちゃうんですよね。
by あら (2009-02-24 22:56) 

みやざわ

<あらさん
私はけっこう大股なんですけど、
本には大股になりすぎてもよくないと・・・
むずかしいっ!
by みやざわ (2009-02-25 07:17) 

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