きゃー！！！ [運動日記＆体重測定]
なんとっ！！
体重【60.5】kg
62の壁を越えましたっ！
ながかったぁ・・・
私、ダイエットネタは『日経ヘルス』と本屋で立ち読み、
インターネット、で収集しておりますが、
今月号の『日経ヘルス』にこんなDVDがおまけについてます・・・
わずか３日で？
そんな上手い話はないだろうと思ったわけですが、
よく読んでみると、
相当がんばれば何とかなるらしいです(笑)
ラクしてやせるなんて、
そんな上手い話はありませぬ。
なかなか６２の壁が破れない打開策に、
コイツをやってみるべ、
とおもいまして・・・
「わずか３日で・・・」のコースは、
下腹キリリダンササイズっていうのの他に、
スペシャルメニューを加えて、
朝１回夜２回（ね、ハードだよ、これ)なんだけれども、
スロトレを午前中にやっているので、
（スロトレは午前中にやると、脂肪燃焼を促す成長ホルモンがたくさん出て、
午後の基礎代謝をあげてくれる・・・らしいです）
夕方歩きに行く前に、やってみることにしました。
わずか３分なんですが、ちゃんとやるとけっこう太ももにきます。
これ、縫工筋っていう、骨盤から内もも側に膝下まで伸びている筋肉を鍛えるメニューと、
身体のゆがみをとるメニューが組まれてるんですと・・・
ダンササイズってくらいなので、
アップテンポな曲にのって・・・かと思ったのに、
そうでないのがザンネンですが・・・
体重が落ちたのはまさかこれをやったせいではないと思いますが、
（これは、ちょっと別に思い当たることがありますが、検証中）
とりあえず、夏休みまでの２週間、
続けてみるべ！と思っております。
興味のある方は早めに本屋さんにゴー！
《昨日の運動》
☆スロトレ ハーフタイムAコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ
☆下腹キリリダンササイズ
☆散歩＆買物４０分
体重【60.5】kg
62の壁を越えましたっ！
ながかったぁ・・・
私、ダイエットネタは『日経ヘルス』と本屋で立ち読み、
インターネット、で収集しておりますが、
今月号の『日経ヘルス』にこんなDVDがおまけについてます・・・
わずか３日で？そんな上手い話はないだろうと思ったわけですが、
よく読んでみると、
相当がんばれば何とかなるらしいです(笑)
ラクしてやせるなんて、
そんな上手い話はありませぬ。
なかなか６２の壁が破れない打開策に、
コイツをやってみるべ、
とおもいまして・・・
「わずか３日で・・・」のコースは、
下腹キリリダンササイズっていうのの他に、
スペシャルメニューを加えて、
朝１回夜２回（ね、ハードだよ、これ)なんだけれども、
スロトレを午前中にやっているので、
（スロトレは午前中にやると、脂肪燃焼を促す成長ホルモンがたくさん出て、
午後の基礎代謝をあげてくれる・・・らしいです）
夕方歩きに行く前に、やってみることにしました。
わずか３分なんですが、ちゃんとやるとけっこう太ももにきます。
これ、縫工筋っていう、骨盤から内もも側に膝下まで伸びている筋肉を鍛えるメニューと、
身体のゆがみをとるメニューが組まれてるんですと・・・
ダンササイズってくらいなので、
アップテンポな曲にのって・・・かと思ったのに、
そうでないのがザンネンですが・・・
体重が落ちたのはまさかこれをやったせいではないと思いますが、
（これは、ちょっと別に思い当たることがありますが、検証中）
とりあえず、夏休みまでの２週間、
続けてみるべ！と思っております。
興味のある方は早めに本屋さんにゴー！
《昨日の運動》
☆スロトレ ハーフタイムAコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ
☆下腹キリリダンササイズ
☆散歩＆買物４０分
クリックしてね！
☆すごぉい！
＞体重が落ちたのはまさかこれをやったせいではないと思いますが、
（これは、ちょっと別に思い当たることがありますが、検証中）
ぜひぜひ、報告教えてくださいね！
by ijimari (2008-07-30 18:49)
＜ijimariさん
はい、ご期待ください！
（そんなこといって大丈夫か、みやざわ！）
by みやざわ (2008-07-31 07:01)