試練！？ [体重測定]
夕べは食事日記お休みしちゃいました。
ヤケ食いしてました（笑）
体重【60.0】kg
結局、昨日もお昼の少し前になって工事が始まり、
２時間くらいで帰ったみたいだけど、
平穏を壊された反動でパンクしました。
もっとうるさい場所で生活している人もいるはずだから、
贅沢な悩みなのかもしれないけれど、
少なくとも、これまでの「日常」を壊されているのは事実。
このままだと発狂するか鬱になるか・・・
だからといって、
私一人がきーきー言ったって、工事が中止になるわけじゃないですからね。
夕方歩きに出て、本屋で立ち読みしてたら、
たまたま開いた本に書いてありました。
この状況を試練だと思って立ち向かえ、と。
なかなかむずかしい発想の転換です。
でも、いつまでも被害者的思考をしていると、なんにもできなくなってしまう。
そう思いました。
「試練」っていっても、
乗り越えた先になにがあるのか見えないけれども、
とりあえず、こう思うことにしました。
生活を変えるチャンスだ！
YES,I CAN!
アメリカも変わるらしいですし・・・（笑）
ここはのっかっておきましょう。
ちょっと気分をリセットしようと思って、
超ハイカロリーなお惣菜とビールを買い込んで、
帰ってきたのでございました。
（体重もリセットしそうですけど・・・）
ある本にこんなヒンズー教の言葉が書いてありました。
心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。
まさに、CHANGE!
今日からまた、がんばります！
クリックしてね！
ふと思ったんですけど、目を閉じてその工事の音を聞きながら、工事の様子でもいいし、その音にピッタリの情景を想像するってどうですか？
イメージトレーニング？というのかな。
by あら (2008-11-17 22:19)
＜あらさん
それが・・・私２階に住んでるんだけど、
窓の向こうにかなづち振り回しているおじさんが見えてしまう
（只今屋根を工事中・・・）ので、
ほかの事はイメージしづらい・・・（笑）
あんまりいい解決策ではないけれど、
彼らを無視すればいいんだ！と思うことにしたら、
だいぶ気がラクになりましたよ。
by みやざわ (2008-11-18 21:43)